ダイエット

皆さんこんにちはセレクトホームの重永良一です。

体重計56.5kgです。

この体重人並みの努力じゃ保てない、ほんと。

この間インストラクターが言っていたことで、

走ることで痩せる方法と、マシンを使って痩せる方法があって、

走って痩せるのは簡単（といったら言い過ぎかもしれない、というまえおきはあったが）だが、

ずーと続けなければいけないが、マシンを使って痩せる方法は48時間はあけなければいけない。

ただし、筋肉は3日もトレーニングしなければ落ちてしまうから、気をつけなければいけない。

・・・？？？・・・？？？

走るのはやめて、ウェイトトレーニングをマシンを使って1日おきにやったらいいってこと？

よくよく聞いてみるとこれもやめられない、らしい。

マシンを使ってムキムキになっている人が太った体を想像すると、

それはそれで気持ち悪いし、やっぱり走ることで少しでもおとせたら

それはそれでいいと・・・・しよう。