ダイエット

皆さん今日は、セレクトホームの重永良一です。

今日もジムに行って、頑張ってこようと思っています。

ジムに行くとインストラクターの人がいて、相談に乗ってくれます。

わたしは「酒をのんでやせる」方法がないか、聞いてみたんです。

答えはない、一言でした。

だったら運動後に飲むのは、何故駄目だかきいてみたんです。

酒には利尿作用があるので、体に必要な水分まで出してしまう。

「だったらいいんじゃない！」と思いがちですが、

それ以上の水分を摂ることになるから、やはり駄目だそうです。

ということはダイエットしている間は、禁酒しないといけない。

ということである。

週１日か２日なら何とかなるけど・・・