ダイエット

皆さんこんにちはセレクトホームの重永良一です。

体重は58kgです。何かこれって固定？したみたい。

まあ考えようによっては、これはすごいこと！

体は脂肪を燃焼させているのに、体重は変わらない。

いずれにしても、今が辛抱のしどころです。

コナミスポーツクラブというのが戸畑サティーの中にあって、

プールとマシンが出来る、またそれ以外にもヨガやHIPHOP もある。

10月からそれに入っているけど、HIPHOPは時間が合わない。

今はランニングとマシンだけやっている、それとストレッチ。

ちゃんとする人はストレッチだけで1時間位する人がいる。

私は1時間30分位しかないので、ストレッチははじめと終わりで10分くらいです。

とりあえずは週3日で様子を見てみる、という感じです。