株式会社重永建設

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藤岡 佳織

筋力と体幹の衰え

2017年 02月 03日 (金)

こんにちは、藤岡です

今朝の話ですが、玄関を出た瞬間足をひねり、コケました

見事に尻もちをつきました

ただここで問題なのはコケたことより、

気持ちが体に完全についていいかなかったことです。

びっくりしました

『あッ、足ひねった、でも立て直せる』と思った瞬間、

立て直すどころかフラついて普通に倒れました。

あれ、おかしい…

気持ちと体のかけ離れ。

確実に体が衰えていることを実感しました

最近、時折見学の準備でも足元がヨロヨロとか

重い物を持ち上げるのも自分の胸から上にはあげれないとか。。。

 

このかけ離れを阻止するためには、対策を練らなければなりません。

朝、歯を磨く時にスクワットをします。

地道にやっていきます

 

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